Τρόποι προπόνησης σε γυμναστήριο με βάρη από την εμπειρία ενός ερασιτέχνη.

Όσα θα αναγράφονται εδώ αποτελούν απλώς προϊόν προσωπικής εμπειρίας. Δεν είμαι γυμναστής ή απόφοιτος οποιασδήποτε σχετικής σχολής. Το δηλώνω από την αρχή για να μην υπάρχουν παρεξηγήσεις. Είμαι στα γυμναστήρια από τον Απρίλιο του 1995, αδιάκοπα, δεν έχω βάλει μέσα μου ούτε σταγόνα αναβολικό, και εκτός από πιασίματα τραβήγματα και παροδικές μικροενοχλήσεις κτλ, δεν έχω γενικά τραυματιστεί ποτέ. Τα άλλα προσεχώς. Ερωτήσεις μπορεί να κάνει όποιος θέλει.